数字极简

第1章

第2章 引言

第3章 《数字极简主义的基础》：一场不平等的军备竞赛

第4章 何为数字极简主义

第5章 实施一场数字清理

第6章 《实践数字极简主义》：享受独处

第7章 不要点赞

第8章 重拾闲暇时光

第9章 加入注意力抵抗运动

第10章 结语

第11章 致谢