更新时间：2023-11-21 14:10:48
封面
版权信息
文前
前言 但愿世间人无病，何妨架上药生尘
PART 01 重新认识我们的生命之河
生生不息的隐秘通道
爱出者爱返：血液循环联盟
血管好，人不老
让血管年轻化的“五高一低一加强”方案
PART 02 取之有道，血管更年轻
少盐的背面：无机盐的“三高”
少油的细节——“一高一低”
少糖的背面：高膳食纤维
得舒饮食的总原则
推荐食谱
PART 03 本自俱足，颐养天年
血管是可以训练的
生命自带备份通道
科学使用血管训练术
后记
参考文献
