更新时间：2023-07-21 17:55:17
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前言
第一部分 实验
第1章 最不会呼吸的动物
第2章 口呼吸
第二部分 呼吸：失传的技艺
第3章 鼻子
第4章 呼气
第5章 慢呼吸
第6章 少呼吸
第7章 嚼
第三部分 呼吸+
第8章 （偶尔）多
第9章 屏息
第10章 快，慢，停
尾声：最后一口气
闭嘴
鼻呼吸
呼气
咀嚼
（偶尔）多
屏息
呼吸方法的重要性
致谢
注释
注释1
