更新时间：2023-04-23 19:44:05
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前言
第一章 概述
自我按摩的10个功效
自我按摩的3个优点
反射区与穴位按摩的2个关键词
反射区按摩
穴位按摩
自我按摩的14种常用手法
（一）按法
（二）摩法
（三）推法
（四）拿法
（五）捏法
（六）掐法
（七）揉法
（八）拍法
（九）击法
（十）点法
（十一）擦法
（十二）搓法
（十三）摇法
（十四）滚法
按摩的10大必知事项
穴位按摩的禁忌证
第二章 足部反射区特效穴位按摩
足部反射区按摩
糖尿病
高血压病
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
早泄
前列腺疾病
经前期综合征
痛经
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第三章 手部反射区特效穴位按摩
手部反射区按摩
不孕症
第四章 耳部反射区特效穴位按摩
耳部反射区按摩
