更新时间：2023-03-30 10:26:34
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前言
第1章 大脑也会记忆——“海马体”有多厉害？
进一步解说 “海马体”为何如此备受关注？
将记忆“存入”大脑的重要部位
锻炼海马体有助于提高记忆力吗？
第2章 大脑也会疲惫——记忆与压力的意外关联
进一步解说 压力与压力源
海马体不仅负责记忆，还能处理压力
第3章 大脑也会先入为主——信息歪曲与认知偏见
进一步解说 为什么大脑从一开始就歪曲信息？
画地图时习惯将自己家放大
为什么人会有先入为主的观念？
情绪、智慧与大脑
为什么恐惧或不安比快乐更强烈？
第4章 大脑也会有干劲——如何提高积极性？
进一步解说
用身体活动让大脑获得“干劲”
失去身体的大脑将一无所知
“行动兴奋”小建议
取悦大脑中的“奖赏系统”
当“我的心里只有TA ”时，大脑作何反应？
多巴胺的“盲目性”释放出动力
第5章 大脑也会积攒压力——如何缓解压力？
进一步解说 你可以随时逃离压力
关键不是解压，而是拥有解压的方法
酒精不可以解压！
大脑和地铁拥有相似的“低效结构”
酒精抑制了“大脑皮质”！
第6章 大脑也会突然忘记——如何应对“突然忘记”？
进一步解说 突然忘记并非真的忘记
大脑的神奇功能——回忆
解决突然忘记的方法：制造相似的情况
“健忘症”只是不能唤起记忆
第7章 大脑也会找借口——“自我维护”本能与“学习速度”
进一步解说 “自我维护”的本能在不知不觉中发挥作用
灵活的记忆和呆板的记忆
第8章 大脑也会变聪明——什么决定了大脑是否聪明？
进一步解说 决定记忆力好坏的“七大基因”
“绝对音感”也由基因决定吗？
让人有热情的“着迷基因”
第9章 大脑也会有错觉——人和动物为何都以“红色”取胜？
进一步解说 人类的肉眼只能看到“红”“绿”“蓝”三原色
动物眼中的色彩
穿蓝色柔道服时的胜率要高于白色柔道服？！
为什么孔雀的羽毛是五颜六色的？
第10章 大脑也会有期待——大脑“做选择”时的偏好
进一步解说 视觉信息与人的主观误判
物理“直觉”真厉害，可以预测球的落点
第11章 大脑也会说谎——“自由意志”与“自我控制”
进一步解说 对他人行为产生共情的镜像神经元
人类被赋予的另一种基因
能读懂人心是好事吗？
人没有“自由意志”？！
“选择”源于神经元的波动
喜欢那个人的真实理由
虽然不存在“自由意志”，但人能做到“自由否定”！
创意诞生的秘诀也在于神经元的波动
有没有骂出“浑蛋”的区别
第12章 大脑也会依赖身体——大脑的能力只发挥了10%？
进一步解说 大脑10%的能力足以控制人类的身体
人类的身体是哺乳动物中最“不方便”的？！
霸王龙的“手”和人类的“手”
第13章 大脑也会依赖语言——词语记忆与语言区
进一步解说 婴儿为什么会笑？
“我现在的状态没有问题”
为什么婴儿喜欢用左手？
为什么人类多习惯用右手
第14章 大脑也会做梦——基因也决定“困”与“不困”
进一步解说 大脑中的昼夜节律其实是“25小时”！
为什么人在“浅睡”时会做梦
解开“鬼压床”之谜
“90分钟的倍数”——关于睡眠时间的建议
拿破仑拥有“短睡眠”基因？！
第15章 大脑也会失眠——“睡眠”是整理信息和增强记忆的黄金时间
进一步解说 记忆在睡眠中会“快进”
不做梦时，大脑在做什么？
“闭眼并放松”即可
第16章 大脑也会“波动”——比α波更重要的θ波
进一步解说 注意力高度集中时，大脑会释放“θ波”
跟随θ波的节律
“重复”200次才记住的兔子
“理所当然”的想法会降低大脑的性能
大脑为什么又需要“习惯化”？
自由释放α波的方法
让大脑根据“情况”活动
第17章 大脑也会变糊涂——DHA 与大脑健康
进一步解说 什么是阿尔茨海默病？
“β淀粉样蛋白”在脑中堆积之后
“以毒攻毒”——将来的治疗方法
DHA、咖喱和阿司匹林也具有预防效果
第18章 大脑也会清醒——肚子饿能提高记忆力
进一步解说 “语言区”是人类特有的奇迹
为什么“美味”和“苦味”会因人而异
语言将不同的感性连接在一起
第19章 大脑也会让记忆变清晰——“复习”的正确方法
进一步解说 记忆在“刚记住”时并不稳定
记忆与抗生素的奇妙联系
