带病延寿：健康专家严忠浩谈老年人保健

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致老年朋友的信——代前言

第一篇 健康、疾病、衰老、寿命、老年人的新概念

1 健康与疾病

2 人体的衰老

3 人寿几何

4 我究竟有多老

第二篇 老年病、慢性疾病和生活方式病

1 什么是老年病

2 什么是慢性疾病

3 生活方式和生活方式病

第三篇 养老、康复、自我保健的新观念

1 多元化健康养老

2 老年病全面康复

3 医学新领域——自我保健

第四篇 带病延寿

1 带病延寿——养心为上

2 带病延寿——老以食为天

3 带病延寿——生命在于“活动”

4 带病延寿——用药安全

5 带病延寿——老年人的日常保健

6 带病延寿——老年人的睡眠很重要

第五篇 常见老年病的自我保健

1 老年高血压的自我保健

2 老年冠心病的自我保健

3 脑卒中的自我保健

4 老年糖尿病的自我保健

5 老年肺炎和吸入性肺炎的自我保健

6 慢性肺部疾病的自我保健

7 肌肉减少症的自我保健

8 老年骨质疏松症的自我保健

9 老年骨折的自我保健

10 老年人的常见慢性疾病——癌症