与往事握手言和，对未来温柔以待

第1章 前言

第2章 忘乱 好记忆，其实是个坏东西

第3章 自喜 爱自己，一切都是自由的

第4章 疗愈 在充满压抑的世界中，找回平和

第5章 佛系 你和喜悦之间，只差一点不在意

第6章 乐善 摆脱坚硬的壁垒，修得一颗柔软心

第7章 梦景 把苍茫人生，过成自己喜欢的样子

第8章 由己 为了自己，选择有态度地活着

第9章 从容 人生最曼妙的风景，就是内心的淡定