更新时间：2022-09-02 10:39:35
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前言
使用指南
Part 1 你应该知道的关于眼睛与视力的基础知识
你了解健康眼睛的结构吗？
青光眼是导致失明的最大原因
用混合图像测—测有没有视力问题
用方格图案测—测有没有眼科疾病
干眼症是由于水分不足吗？
你真的“看见”了吗？
白内障：尴尬的颜色识别障碍
白内障：危险的蓝色火焰
视物困难容易导致痴呆症或卧床不起
警惕白内障年轻化趋势！
眼睛比外表先一步衰老！
别小瞧了毛细血管的劣化
睫状肌收缩导致眼疲劳
视力调节障碍导致近视眼、远视眼、老花眼
淡茶色墨镜更护眼
没有不伤眼的隐形眼镜！
特应性皮炎导致眼部患病数激增
专栏01 看名画知名家 画作暗示了画家的眼睛状态
Part 2 有利于眼睛健康的生活方式
眼球操是导致视网膜脱离的最坏习惯
不要相信毫无根据的“眼睛健康疗法”
泪液非常重要，不可随意冲洗眼睛！
黄绿色蔬菜的色素有益于眼睛健康
从鱼贝类中摄入红色色素与Omega-3脂肪酸
适量摄入眼睛所需的优质油脂
高血糖是引起视网膜疾病的罪魁祸首！
膳食纤维有利于稳定血糖，调节肠道菌群
B族维生素于眼睛来说非常重要！
手机蓝光会导致眼疲劳
积极使用防蓝光道具
眺望一公里以外的远方可以放松眼睛
每隔一小时远眺一次5米外的风景
用毛巾热敷能缓解眼疲劳
空位按摩有利于缓解眼疲劳、预防近视
牢记有益于眼睛的穴位
促进肩颈血液循环的小习惯
按摩头皮能缓解眼部疲劳
晚上泡澡可以暖和全身，促进血液循环
不要过度冲洗皮脂，皮肤干燥时用精油滋润
睡前一小时是缓解眼疲劳的黄金时间
正确的视力矫正方式能减轻眼睛的负担
安全、有效地使用眼药水的注意事项
专栏02 预防才是最佳的治疗 护眼重要，牢记心间
Part 3 为避免术后后悔，请选择信赖的眼科
找专家诊治时的注意事项
白内障是晶状体混浊造成的视力下降
只有手术才能治疗白内障
白内障手术前后
结合日常生活挑选人工晶体的小技巧
术后的自我检测与护理非常重要
白内障手术的开销情况
青光眼是眼压造成的视神经损害
青光眼可通过手术治疗
视网膜脱离能导致视力障碍或失明
糖尿病视网膜病变容易导致失明
糖尿病视网膜病变的预防与治疗
黄斑变性是视力下降的一大原因
准分子激光手杰
结语
