更新时间：2021-11-03 18:01:15
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关于作者
前言
导言
第一部分 理论
睡眠与做梦
清醒梦的解释
清醒梦的历史
清醒梦的方法
梦中导入法
清醒导入法
清醒梦的意义
按需清醒梦
清醒梦的用途
娱乐价值
探索未知
体验飞行
提高行动能力
认知疗法
自我疗愈
内在发展
演习
解决问题
体验性爱
小结
清醒梦的哲学
第二部分 清醒导入法的实践
进入清醒梦境
放松练习
临睡幻觉：通往清醒梦的关键阶段
观察催眠图像
再次观察催眠图像
梦境层次
改变梦境
假醒
中间点
余韵
第三部分 进阶技巧
清醒导入法的辅助技巧
梦中导入法的辅助技巧
第四部分 结束语
常见问题
什么是清醒梦？
做清醒梦容易吗？
做清醒梦和控制梦境一样吗？
为什么做清醒梦？
做清醒梦危险吗？
任何人都能做清醒梦吗？
我应该怎么学习做清醒梦呢？
我为什么很难想起做过的梦？
什么是现实检验？
什么是梦境符号和记忆推导法？
我多久才能学会做清醒梦？
做清醒梦有什么辅助技术吗？
我需要服用营养补剂来激发清醒梦吗？
每次进入清醒梦，我应如何防止自己突然惊醒呢？
什么是假醒？
在清醒梦里如何实现飞行？
我会被困在清醒梦里吗？
我的梦是“属灵”的吗？
在清醒梦里，我可以和潜意识对话吗？
如果我死在梦里，我在现实中也会死去吗?
什么是出体体验？
清醒梦有助于拓展思维吗？
清醒梦术语汇编
致谢
