更新时间：2021-11-02 15:32:54
封面
别想太多啦
文前
序言：如何成为一个不在意的人
第一章：练习钝感力
第二章：你想太多了
第三章：心情忧郁时这么想
第四章：不比较、不苛责、不拖延
第五章：让人生变简单的秘诀
第六章：好好活在此时、此地
你根本不用和别人比
你为什么需要这本书
如何使用这本书
引言：比较心理的功能
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章 ：与比较心理为友
第二章 ：了解真实的自己
第三章 ：了解你真正想要的
PART2 比较心理的疗愈
第四章 ：专注力
第五章 ：自信心
第六章 ：创造环境
第七章 ：自我价值感
PART3 健康生活
第八章 ：生活可以不再比较
鸣谢
