更新时间：2019-12-27 12:14:38
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前言
第一部分 教育是核心——正确认识糖尿病
当糖尿病不期而遇
揭开糖尿病神秘面纱
认识“血糖”和“胰岛素”
糖尿病危害面面观
糖尿病引发的不良后果
糖尿病诊断三步曲
糖友看病秘籍：八项注意要牢记
如何评估病情的轻重
何时需要住院治疗
血糖是否降得越快越好
血糖居高不下的十大根源
别拿“餐后高血糖”不当回事
血糖波动危害更大
血糖控制好了，为何还会出现并发症
久病未必能成医
做驾驭糖尿病的主人
第二部分 饮食是基础——吃出健康来
不妨拾起远去的“票证”概念
饮食疗法是控制血糖达标的基础
均衡营养，从认识营养素开始
糖尿病患者如何选择饮食
学会“交换法”，尽享“吃自由”
教您在吃上“精打细算”
第三部分 运动是手段——活出精彩人生
运动就是免费的降糖药
运动处方要量身定制
高强度运动并不适合糖尿病患者
运动不需要理由，总有一种方法适合您
如何选择运动强度及运动项目
跑步伤足，步行护足”之说有道理吗
把锻炼身体变成生活方式
第四部分 监测是保障——做自我健康的主人
得了糖尿病，需要做哪些检查
血糖监测不能跟感觉走
定期规律检测血糖，学会正确操作
监测血脂异常，狙击油腻的杀手
肾病及肾功能的检查
糖尿病足应该做哪些检查
糖尿病眼病需做哪些检查
附录：糖尿病患者心血管疾病风险评估表
第五部分 药物是武器—— “杀敌”装备大盘点
装备一：口服降糖药
装备二：胰岛素
装备三：中医中药治疗糖尿病
装备四：中西医结合治疗糖尿病
糖尿病患者不要自己选药
降糖治疗强调个体化
吃药选贵的，还是选对的
频繁换药的做法不可取
第六部分 心理治疗是杠杆——快乐生活品质高
心理障碍不是“精神病”
为什么糖尿病患者容易患心理疾病
不同年龄段的糖尿病患者的心理特点
控制血糖要与调整心态并重
如何克服糖尿病患者对疾病的极端态度
糖尿病患者有哪些心理误区
消除糖友焦虑紧张的锦囊妙计
遏制抑郁症在糖友中蔓延
糖尿病患者的心理调适
如何自我判断心理障碍
如何自我判断焦虑症
第七部分 防治并发症是目标——健康长寿乐逍遥
糖尿病是如何侵蚀您的机体的
糖尿病并发症的危害有多严重
为何血糖控制良好还有血管并发症
糖尿病大血管并发症的种类与危害是什么
糖尿病微血管并发症包括哪几种
糖尿病神经病变的表现如何
遏制糖尿病并发症，至少需要“五项达标”
健康长寿，让糖尿病患者享有与非糖尿病者同等的寿命
