更新时间：2021-04-14 13:43:51
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引言
第一章：囤物癖的心态
人们为什么囤积杂物？
第二章：到底是杂物还是囤积物
垃圾和杂物是一回事吗？
第三章：人们保留杂物的五个原因
1、快乐的回忆
2、安全感
3、对糟糕的购买决定感到懊悔
4、不堪重负
5、害怕丢弃
第四章：杂物的五个成因
1、纸张
2、物有其位，物归其所
3、衣物
4、个人偏好
5、拖延症
第五章：杂物带来的五大危害
1、火灾救援
2、行动受限
3、过敏和哮喘
4、邻居
5、房屋结构损害
第六章：清除杂物的五种方法
1、识别那些令人不安的杂物
2、使用房间战术
3、使用每日一袋法
4、使用计时器法
5、使用镜子法
第七章：分类和整理的五种方法
1、纸张法
2、物以类聚法
3、垂直法
4、容器法
5、专业人员法
第八章：清除杂物的成果
1、减肥
2、干净可用的安全空间
3、更好地做出决策
4、成就感
5、省钱，赚钱
第九章：清除
第十章：杂物与时间管理之间的关联性
结语
