更新时间：2022-08-15 19:22:44
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引言
推荐序一：做物质的减法，精神的加法——陈数（演员）
推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）
断舍离的奥义不只是“扔东西”
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第1章 你之所以无法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇鱼
我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
因过度焦虑而郁闷的我们
断舍离注重的不是物品，而是空间
家里家外·情绪反差的痛苦
“无法放手”的人有三类
“舍”与“弃”的不同
人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
第2章 这就是断舍离的工作机制
断舍离，就是扔东西
从切实能出成绩的小地方着手
有心无力时，先找“出口”
居所整体进行断舍离的要点
第3章 断舍离改变人生
一阵莫名的清爽感抚过心头
摆脱过剩执念，减轻心灵负重
获得深刻的智慧
提高选择·决断的精度和行动速度
清除闭塞感，疏通人生路
引导现在的自己做出最恰当的选择与决断
“身体、心灵、生命”机制的回归
沟通力显著提升
比想象更怡然的人生就在不远处
第4章 断舍离，怡然生活
没有“出”，则难获自在
获得主体性的生活方式
抛开家庭关系的烦恼
遵守三大原则，收获怡然人生
断舍离，让人生处处自在怡然
“搬”家，遇见新的自己
在必要的时刻，能获得必要的东西
恢复“呼吸空间”，获得自在人生
用心珍惜当下的人·事·物
不断地追寻“出”之美学
后记
