更新时间：2019-01-02 08:13:48
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推荐序
自序：我为何要精研压力管理？
第1章 每个人都有压力
|不想混吃等死|
|员工和老板谁压力大|
|压力没了，人也垮了|
第2章 动感地带，动还是不动
|不确定的年代|
|一来电我就抖|
|你爱俄罗斯套娃吗|
第3章 林黛玉能不能变成杜拉拉
|压力=大脑压力|
|为何大脑减压最划算|
|请人流汗，陪人流泪|
第4章 奔牛节，是国粹还是作死
|主观世界没有标准答案|
|讲不一样的故事|
|攀比软件赠送中国式烦恼|
第5章 跟人类在一起就人累
|人际关系：蜜糖or毒药|
|“关系压力”的三个解套|
|超越对错看效果|
|怀旧：换一种姿势走进关系|
第6章 你的情绪谁做主
|活着为了寻开心|
|探入情绪最深处|
|世界如此美好，我却如此暴躁|
|今夜的嫉妒让我如此憋气|
第7章 不良个性是如此坑人
|东风破，他比东风还破|
|猴屁股着火，怎么办|
|博士后抵不过老师傅|
|松绑100%：不知足，也常乐|
第8章 向压力要结果
|食得咸鱼抵得渴|
|达阪城的姑娘去哪儿了|
|把自己弹出去，拿结果|
第9章 结语—享受工作的福流
|爱上挑战，高峰体验|
|邀苦乐共舞一曲，快哉|
