更新时间：2019-01-14 16:58:37
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序言
第一章 田径运动技能基础知识
第一节 田径运动技能概述
一、运动技能的概念
二、运动技能与田径运动
第二节 田径运动技能的类别与特征
一、田径运动技能的类别
二、高水平田径运动技能的特征
第二章 田径运动技能的解剖和生理基础
第一节 支持田径运动技能的骨骼系统
一、骨骼系统的结构
二、关节的结构和功能
第二节 支持田径运动技能的骨骼肌系统
一、骨骼肌的内部结构
二、肌纤维的类型
三、田径运动中的肌肉活动
四、肌肉收缩的原理
五、收缩形式的转换过程
六、骨骼肌的功能
第三节 支持田径运动技能的神经系统
一、神经系统的组成
二、神经细胞、神经冲动与运动单位
三、神经-肌肉张力调节
四、反射活动与动作调节
第三章 田径运动技能的控制与学习原理
第一节 田径运动技能的控制原理
一、田径运动技能控制的信息流程
二、动作技能控制原理对田径运动技能训练的启示
第二节 田径运动技能的学习原理
一、人的运动技能记忆系统
二、运动技能动作程序、开环控制和闭环控制
三、运动技能动作程序的调节与完善
第四章 走跑项目技术动作学习方法
第一节 短 跑
一、短跑技术
二、短跑技术学习的重点与难点
三、短跑技术练习方法
第二节 跨栏跑
一、跨栏跑技术
二、跨栏跑技术学习的重点与难点
三、跨栏跑技术练习方法
第三节 中长跑
一、中长跑技术
二、中长跑技术学习的重点与难点
三、中长跑技术练习方法
第四节 竞 走
一、竞走技术（见附件10，附件11）二、竞走技术学习的重点与难点
三、竞走技术练习方法
第五章 跳跃项目技术动作学习方法
第一节 跳 远
一、跳远技术
二、跳远技术学习的重点与难点
三、跳远技术练习方法
第二节 三级跳远
一、三级跳远技术
二、三级跳远技术学习的重点与难点
三、三级跳远技术练习方法
第三节 背越式跳高
一、背越式跳高技术
二、背越式跳高技术学习的重点与难点
三、背越式跳高技术练习方法
第四节 撑竿跳高
一、撑竿跳高技术
二、撑竿跳高技术学习的重点与难点
三、撑竿跳高技术练习方法
第六章 投掷项目技术动作学习方法
第一节 背向滑步推铅球
一、背向滑步推铅球技术
二、背向滑步推铅球技术学习的重点与难点
三、背向滑步推铅球技术练习方法
第二节 背向旋转推铅球
一、背向旋转推铅球技术
二、背向旋转推铅球技术学习的重点与难点
三、背向旋转推铅球技术练习方法
第三节 掷标枪
一、掷标枪技术
二、掷标枪技术学习的重点与难点
三、掷标枪技术练习方法
第四节 掷铁饼
一、掷铁饼技术
二、掷铁饼技术的重点与难点
三、掷铁饼技术练习方法
第五节 掷链球
一、掷链球技术
二、掷链球技术学习的重点与难点
三、掷链球技术练习方法
第七章 走跑项目技能训练手段
一、专项力量练习
二、专项速度练习
一、专项有氧耐力练习
二、专项无氧耐力练习
三、专项有氧和无氧混合耐力练习
