摔跤

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前言

作者简介

第1章 摔跤理论概述

一、摔跤的产生与发展

二、摔跤的种类和作用

三、我国摔跤运动的开展

第2章 摔跤技术

一、摔跤技术的理论基础

二、摔跤基本姿势、抓握方式及步法移动

三、转 移

四、过背摔

五、过肩摔

六、过胸（桥）摔

七、抱折摔

八、抱绊腿摔

九、其他摔法

十、跪撑技术

第3章 摔跤中的专门性练习

一、单人练习

二、双人练习

三、“桥”的专门练习

第4章 摔跤战术

一、战术训练

二、进攻战术

三、防守战术

第5章 摔跤训练

一、概 述

二、计 划

三、技术训练

四、身体素质训练

五、心理训练

六、女子摔跤训练

第6章 摔跤教学

一、理论概述

二、教学方法和步骤

三、教学原则

四、教学的组织

第7章 摔跤科学研究工作

一、科学研究概述

二、摔跤科学研究方法

三、摔跤科研的步骤

第8章 摔跤竞赛工作

一、竞赛的组织工作

二、竞赛制度、编排与成绩计算

三、摔跤裁判工作

第9章 摔跤竞赛规则

一、确定名单和名次的排列

二、比赛和比赛中的消极

三、技术动作的评价及得分标准

四、禁止事项及犯规动作

五、体重级别及场地服装

六、国际女子摔跤规则

第10章 中国式摔跤

一、中国式摔跤特点

二、常用的中国式摔跤动作

三、中国式摔跤训练应注意的问题

第11章 实用摔跤

一、常用的实用摔跤动作