木球运动

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序

前言

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第一章 木球运动概述

第一节 木球运动起源与发展

一、木球运动起源

二、木球运动发展

三、木球运动组织机构

第二节 木球运动概念与特征

一、木球运动概念

二、木球运动特点

第三节 木球运动功能

一、健身功能

二、娱乐功能

三、社会功能

第二章 木球运动场地与器材

第一节 木球运动场地

一、场地总体规划

二、场地类型

三、球道

四、沙滩场地补充

第二节 木球运动器材

一、球

二、球杆

三、球门

第三章 木球运动基本技术

第一节 挥杆技术

一、基本部分

二、挥杆动作

第二节 推杆技术分析

一、侧面推杆技术

二、正面推杆技术

第四章 木球运动基本战术

第一节 木球运动战术概述

一、战术指导思想

二、战术基本内容

三、战术运用原则

四、战术训练方法

第二节 木球运动战术策略

一、直道战术

二、弯道战术

三、出界球战术

四、坡度战术

五、攻门战术

六、障碍物战术

第三节 影响打球效果的客观因素

一、场地因素

二、器材因素

三、环境因素

第五章 木球运动教学

第一节 木球运动教学任务与原则

一、木球运动教学任务

二、木球运动教学原则

第二节 木球运动教学方法与步骤

一、木球运动教学方法

二、木球运动教学步骤

第三节 木球运动教学程序与组织

一、木球运动技术教学程序

二、木球运动的教学组织

第四节 木球运动技术教学与常见错误

一、挥杆技术教学

二、推杆技术教学

第五节 木球运动安全教育

一、准备活动

二、打球过程中的安全问题

三、运动伤害及预防

第六节 木球运动教学文件

一、教学大纲

二、教学进度

三、教案

第六章 木球运动训练

第一节 木球运动训练概述

一、木球运动训练概念

二、木球运动训练主要内容

三、木球运动训练原则

四、木球运动训练方法

五、木球运动训练计划

第二节 木球运动身体训练

一、身体训练的重要性

二、身体训练的基本要求

三、身体训练的内容与方法

第三节 木球运动技术训练

一、技术训练的重要性

二、技术训练的基本要求

三、技术训练内容与方法

第四节 木球运动心理训练

一、心理训练的重要性

二、心理训练目的、原则和方法

三、木球运动心理素质及训练方法

四、木球比赛心理状态与调节

第五节 木球运动训练的其他因素

一、教练员需具备的条件

二、优秀球员需具备的条件

第七章 木球运动竞赛规则与方法

第一节 木球竞赛规则

一、通则

二、比赛类型