单排轮滑球

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前言

第一章 单排轮滑球运动发展史和现状

第一节 单排轮滑球运动的起源及发展

一、国际轮滑运动的起源和发展

二、现代单排轮滑鞋的产生和发展

三、国际单排轮滑球运动的产生和发展

第二节 国际单排轮滑球运动开展现状

一、国际轮滑联合会

二、国际冰球联合会

第三节 亚洲轮滑运动的发展概况和单排轮滑球运动

一、亚洲轮滑运动的发展概况

二、亚洲单排轮滑球运动的发展

第四节 中国轮滑运动的发展概况和单排轮滑球运动

一、中国轮滑运动的发展概况

二、中国单排轮滑球运动的发展

第二章 单排轮滑球场地和器材

第一节 单排轮滑球场地

一、场地的规格

二、轮滑球场的地面

第二节 单排轮滑球的器材和护具

一、轮滑鞋

二、球杆

三、运动员护具

四、守门员护具

第三章 单排轮滑球基本技术

第一节 滑行

一、滑行准备姿势

二、起 跑

三、直线滑行

四、转 弯

五、停止方法

六、倒 滑

七、转 身

八、跳 跃

第二节 球杆技术

一、握 杆

二、拨球与控球前进

三、传接球

四、射 门

四、防守性球杆阻截

第三节 守门员技术

一、守门员的条件

二、守门员的基本站立姿势

三、守门员的站位和滑行

四、守门员的防守技术

第四章 单排轮滑球基本战术

第一节 个人战术

一、队员的位置、任务和活动范围

二、控制球和运球过人

三、摆脱与接应跑位

四、假动作

五、盯 人

第二节 防守战术

一、防守的一般原则

二、人盯人防守

三、区域防守

四、少防多战术

第三节 进攻战术

一、守区出球

二、攻区进攻

三、多打少

第五章 单排轮滑球教学

第一节 教学的任务和内容

一、教学任务

二、教学内容

第二节 教学原则的运用

一、自觉积极性原则

二、直观性原则

三、循序渐进原则

四、从实际出发的原则

五、巩固性原则

六、合理安排运动负荷原则

七、各个教学原则之间的相互关系

第三节 单排轮滑球的教学方法

一、讲解法

二、示范法

三、练习法

四、比赛法

第四节 主要教学练习方法

一、滑行练习方法

二、球杆技术练习

三、守门员技术练习

第六章 单排轮滑球训练

第一节 训练的任务和内容

一、体能训练

二、技能训练

三、战术训练

四、心理训练

五、运动智能训练

第二节 训练原则的运用

一、训练基本原则

二、“三从一大”训练原则

三、辩证协同训练原则

四、导向激励与健康保障原则

五、竞技需要与区别对待原则

六、系统训练与周期安排原则

七、适宜负荷与适时恢复原则