更新时间：2018-12-27 19:27:54
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前言
第一篇 Diyipian 妊娠篇
一 做好孕前准备 Zuohao Yunqian Zhunbei
周全的孕前计划才可以优生
1.认知义务与责任
2.平静心情
3.学习妊娠知识
怀孕前基本准备要做好
1.克服不良习惯，加强营养，保持营养均衡
2.孕前体检
怀孕前四类工作必须调换
1.医务工作者
2.噪声过大、振动作业和高温作业的工种
3.某些特殊工种
4.接触电离辐射的工种
准备怀孕需要补充叶酸
怀孕前三个月必须停服避孕药
避孕药并不是那么可怕
二 怀孕第一个月（1～4周） Huaiyun Diyi Geyue
一个月胎儿已经顺利着床
妊娠第一个月生活须知
孕期如何正确地接种疫苗
孕妇一月安全指南
孕妇要有规律的生活
孕妇第一个月饮食需注意
孕妇要有充足的睡眠
孕早期孕妇保健操
三 怀孕第二个月（5～8周） Huaiyun Di’er Geyue
胎儿两个月的发育状况
两个月孕妇身体的变化
两个月准爸爸的任务
怀孕两个月孕妇生活须知
孕妇两个月注意事项
第一次产前检查需重视
1.血型检查
2.血常规
3.阴道分泌物检查
4.尿检
5.B超检查
6.心电图检查
孕妇如何正确用药
1.孕3周至8周内称高敏期
2.孕8周至孕4～5个月称中敏期
3.孕5个月以上称低敏期
如何应对妊娠呕吐
四 怀孕第三个月（9～12周） Huaiyun Disan Geyue
胎儿三个月的发育状况
怀孕三个月孕妇的身体变化
1.害喜症状
2.阴道分泌物增加
怀孕三个月准爸爸的任务
孕妇第三个月生活须知
孕三月所需要进行的检查项目
母亲情绪会影响到胎儿
孕妇注意预防病毒感染
异常怀孕——葡萄胎
出现此类现象及时去医院
畸形胎儿是怎么形成的
1.体温升高
2.烟酒
孕期盲目控制体重不可取
1.少食多餐
2.均衡膳食
3.早餐要增加一些谷类食物
正确姿势有利于胎儿
1.如何起身
2.如何睡觉
3.如何弯腰
五 怀孕第四个月（13～16周） Huaiyun Disi Geyue
胎儿四个月的发育状况
孕妇怀孕四个月的生活指南
孕妇旅行需要注意
1.时间的选择
2.旅行方式的选择
3.旅行前的准备工作必须做好
4.紧急情况处理
孕妇如何科学运动
孕妇手脚冰凉可能缺血
1.增进血液循环
2.补充铁质使造血量增加
3.做好手脚的保暖工作
孕妇腹肌和骨盆运动
孕妇需注意口腔卫生
孕妇如何有效缓解肌肉酸痛
如何避免乳头内陷
1.清洁乳头
2.避免皲裂护理
3.穿合适的文胸
4.在擦洗时用手轻柔地将乳头向外牵出来，并用橡皮乳头固定
妊娠斑有效消除法
孕期拉肚子不可小视
六 怀孕第五个月（17～20周） Huaiyun Diwu Geyue
胎儿第五个月的发育状况
孕妇的身体会发生的变化
准爸爸需要注意的事项
宝宝胎动的四种表现形式
1.鼓包
2.小鱼游泳
